Arhivi Kategorije: Telo

Ko se ti začne nabirati maščoba okoli trebuha, se začneš spraševati, kako zmanjšati obseg trebuha

Rasla sem v športu in tako imela tudi športno postavo, do moje prve nosečnosti, ko pa se je vse spremenilo. Takrat se je moj obseg trebuha povečal in ubadati sem se začela samo z tem, kako zmanjšati obseg trebuha, ker tega res nisem mogla sprejeti.

To me je tako nerviralo, počutila sem se debelo, nič mi ni pasalo karkoli sem oblekla, ker sem bila okoli pasa močna, se mi je zdelo, da sem enostavno debela. Vedela sem, da tako ne bo šlo naprej, kajti vsak dan sem bila manj samozavestna in začela sem nositi trenirke in pajkice, ker so me elegantne hlače ali kavbojke stiskale v pasu. To je bil dovolj velik povod, da sem se začela spraševati, kako zmanjšati obseg trebuha, ker tako ne bo šlo naprej.

Sem človek, ki mora jesti vse po malem, jaz sem gurman in meni predpisati dieto, je čisto brez veze, to sem vedela, morala sem pogruntati nekaj drugega, kako zmanjšati obseg trebuha. Vedela sem, da bom prehrano morala malo spremeniti, v ekstreme pa žal ne bom šla. Tako sem našla rešitev in odločila sem se za par stvari:

  • Začela sem jesti več beljakovin in vlaknin.
  • Opustila sem sladkor, kolikor se je le dalo, nisem pila več sladkih pijač in jedla celih čokolad.
  • Kolikor sem le lahko sem ogljikove hidrate nadomestila z drugo hrano.
  • Seveda sem morala začeti telovaditi, vendar nisem pretiravala, da ne bi izgubila volje.

Tako se je začel moj proces, kako zmanjšati obseg trebuha, ki pa se je pozitivno odnesel. Po enem mesecu sem že opazila bistveno razliko in tako vedela, da sem na pravi poti.

Ni trajalo dolgo, da sem spet dobila svojo postavo nazaj, ker sem pravi čas odreagirala, če to leto ne bi začela tega koraka, ne vem, kako bi mi uspelo, da bi rešila problem, kako zmanjšati obseg trebuha, ker bi imela še več maščobe in več kilogramov.